Метка: Упражнения

Физическая нагрузка после родов

Занимаясь фитнесом или практикуя йогу, во время лактации, важно помнить, что гормоны, которые отвечают за выработку молока, делают связки очень мягкими и расслабленными. Также слишком активная физическая нагрузка может отрицательно сказаться на выработке молока! Так что для кормящих мам будут полезна спокойная, мягкая физическая нагрузка. Не стоит и забывать, что в послеродовой период многие упражнения, […]