Психологическая подготовка беременных к родам

Роды – это удивительно естественное и возвышенное,одновременно биологическое и духовное событие; это промежуток, точка, крошечный кусочек времени и пространства между двумя мирами вашего малыша. С помощью правильных физических, духовных и ментальных упражнений вы готовите себя к этому замечательному торжеству жизни. Чем глубже вы погружаетесь в общий ритм,и чем согласованнее работают ваши мозг и тело во время родов, тем легче и спокойнее все происходит.

Для того чтобы роды прошли естественно, мягко, комфортно и приятно необходима правильная физическая, психологическая и ментальная подготовка к родам. При этом все аспекты этой подготовки очень важны, и нельзя пренебрегать ни одним из них. Однако, одна из самых сложных частей подготовки к родам – психологическая.

В чем сложность психологической подготовки беременных к родам?

В чем заключается правильная психологическая подготовка к родам?

И чем она может помочь во время родов?

Как правило, у большинства будущих мамочек, даже у тех, кто ждет своего первенца, есть очень стойкие убеждения о родах. И, к сожалению,чаще всего они негативные.

Убеждения о родах

Если с тем как сформировалось понимание родов у повторно беременной мамочки понятно, то, как появилась картина родов в голове никогда прежде не рожавшей женщины, вызывает вопрос. Это наводит на мысль, что наши убеждения о родах формируются, как правило, за долго до наступления беременности. Наши убеждения о родах в современном мире формируют:

— Собственный предыдущий негативный опыт родов,

— Видео о родах,

— Истории подруг,

— Обсуждения в социальных сетях,

— Внушения от медицинского персонала,

— Внушения на курсах подготовки,

— Окружающий нас мир.

Так как для естественных, мягких, легких и приятных родов,необходимы правильные и позитивные убеждения о родах, то сразу становиться ясно, что во время психологической подготовки беременных к родам мы будем трансформировать неправильные, негативные убеждения о родах – в правильные,позитивные. Чтобы изменить взгляд на родовой процесс нам необходимо воспользоваться могучей силой законов разума.

Могучие законы разума

Существует четыре закона разума:

Закон мотивации

Закон психофизической реакции

Закон гармоничного притяжения

Закон повторения

Закон мотивации

Закон мотивации состоит в том, что ты получаешь то, чего ты хочешь. Если у нашего мозга есть сильная мотивация, то наше тело реагирует определённым образом. Поэтому во время психологической подготовки беременных к родам необходимо найти очень мощную правильную мотивацию для каждой конкретной будущей мамочки.

Мотивация очень тесно связана с нашими намерениями и нашими представлениями о самой себе. Считается, что мы рожаем так же, как живем. Поэтому,во время психологической подготовки беременных к родам, совершенно необходимо потратить время на анализ собственных представлений о себе и понять, является ли этот рациональным и полезным для нас. То как будут протекать наши роды очень сильно зависит от того какую роль мы возьмем на себя в них.

Есть две модели, определяющие нашу собственную концепцию проживания беременности, родов и материнства. Необходимо проанализировать эти модели, чтобы оценить, какие наши черты мы хотим усилить и развить.

  1. Модель зависимого человека: неосведомленный, не владеющий информацией, покорный, пассивный наблюдатель, приспосабливающийся,подчиняющийся, ведомый, ранимый, несчастный, нерешительный, беззащитный,растерянный, смирившийся.
  2. Модель цельного человека: владеющий информацией,обладающий властью, вовлеченный в события, дальновидный, осуществляющий,ведущий, доверяющий, самодостаточный, принимающий решение, уверенный в себе,настойчивый, удовлетворённый.

Закон психо-физической реакции

Наш мозг управляет нашим телом. Все мысли или эмоции, на которых мы заостряем наше внимание, вызывает определенную физиологическую и химическую реакцию в организме. Действие этого очень важно для родов.

Тело – это физически действующая часть мозга. Оно выполняет все, что приказывает мозг. Очень важно во время родов заставить этот законмозга действовать не против нас, а с нами и для нас. Если у нас в голове есть страшные, негативные образы процесса рождения ребенка, то наше тело непроизвольно начинает защищаться. Напряжение – это физиологическая реакция, которая является полной противоположностью той, которая необходима для естественных родов. Вовремя психологической подготовки к родам очень важно научиться использовать свои внутренние способности для достижения психофизической гармонии между разумом и телом. Благодаря этому наши мысли во время родов заставят наши мозг и тело вырабатывать эндорфины – гормоны счастья.

Законы гармоничного притяжения и повторения

Слова и мысли имеют огромную власть над нами и оказывают глубокое влияние на нашу повседневную жизнь и представления. Поэтому негативная энергия, сформировавшаяся из-за грубых, сбивающих с толку, пугающих слов,которые часто можно услышать во время родов, способна нанести большой вред.

В данном случае мы имеем дело с законом гармоничного притяжения. Любая мысль или эмоция, которую вы адресуете в мир, возвращается обратно неизменной в своей сути, хотя, может быть, иной по форме. В процессе психологической подготовки к родам мы учимся не делать того, чего мы не хотим получить в итоге.

Энергия, сила и вибрации слов перерождается в действие.Независимо от того, кто и кому говорит, говорите вы или слушаете, звуки и вибрации слов вызывают эмоциональную реакцию в вашем мозге, и как следствие физиологическую и химическую реакцию в теле. Со временем организм привыкает к этим реакциям, и каждый раз, когда мозг снова получает подобные вибрации, формируется похожий отзыв. Часто повторяющееся постепенно становится для организма естественным, и продолжает притягивать к себе подобное.

Понятия, с которыми вы регулярно сталкиваетесь в процессе жизни, становятся частью вашей модели мышления. Этим процессом управляет закон повторения.Важно помнить, что то, что мы часто слышим. не обязательно является истиной.

Поэтому во время психологической подготовки к родам очень важно говорить и слушать истории о позитивных,  мягких, легких и приятных родах реальных женщин.

Курсы для беременных и правильная психологическая подготовка беременных

К сожалению на некоторых курсах для подготовки беременных к родам дают неправильную, с психологической точки зрения, информацию. Итак, какие же курсы подготовки к родам формируют неправильные и негативные убеждения о родах?

  1. На которых активно внушается, что роды — это боль, которую нужно перетерпеть.
  2. Которые проводит человек с негативным опытом родов. Исключение, когда преподаватель глубоко проработал этот опыт, потому что в ином случае он будет подсознательно транслировать свои негативные программы участникам.
  3. На которых недооценивается роль женщины в родах и делается акцент на главенствующей роли медперсонала.
  4. Которые слишком много внимания уделяют физической подготовки к родам в ущерб психологической и духовной подготовки.Игнорируя тот факт, что главный орган, который должен быть спокоен и расслаблен во время родов – это ум.
  5. Где мало внимания уделяется навыкам ментального и физического расслабления.
  6. Где дают слишком много информации о возможных осложнениях во время родов.

Однако есть и прекрасные и очень полезные курсы для подготовки беременных к родам, которые дают чудесную психологическую подготовку к родам. И если вы хотите мягкие, легкие и приятные роды, то найдите именно такие курсы, которые помогут Вам достичь желаемого!

А как вы готовились или готовитесь к родам?

Обновлено: 20.12.2018 — 06:07

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *