Рубрика: Готовимся к родам

Массаж для подготовки к родам

Массаж — это метод, который вносит большой вклад в создание легких родов и успешного грудного вскармливания.  Делать его легко и приятно, а результат точно стоит потраченного на это времени. Необязательно использовать масло для массажа, но если вы хотите его применить, то используйте чистые простые масла.  Так как некоторые масла не рекомендуются во время беременности, да и […]

Роды и размер таза

Существуют различия в форме таза не только у мужчин и женщин, но и различные формы женского таза. Внешне формы женского таза достаточно сильно отличаются друг от друга. Однако внешний вид и внешние размеры таза не важны для родов, важна форма и размер внутреннего пространства таза. Как же внутренний размер таза влияет на роды? Чтобы понять это, сначала необходимо понять как устроен таз […]

Строение женского таза с акушерской точки зрения

Женский таз отличается от мужского по форме и по количеству сочленений в крестцово-подвздошных суставах. Он имеет более крупный и круглый проход для деторождения, и тазобедренные суставы расположены дальше друг от друга. Поверхности крестцово-подвздошных суставов менее глубокие и сочленяются только на уровне позвонков S1 и 2 (на уровне S 3 не сочленяются). Это увеличивает подвижность тазовых […]

Психологическая подготовка беременных к родам

Роды – это удивительно естественное и возвышенное,одновременно биологическое и духовное событие; это промежуток, точка, крошечный кусочек времени и пространства между двумя мирами вашего малыша. С помощью правильных физических, духовных и ментальных упражнений вы готовите себя к этому замечательному торжеству жизни. Чем глубже вы погружаетесь в общий ритм,и чем согласованнее работают ваши мозг и тело во […]

Родовое дыхание

Кислород — это очень важное вещество для работы мышц матки. Малышу тоже необходимо постоянное поступление достаточного количества кислорода. Вот почему правильное дыхание так важно во время беременности и родов. Однако, это не единственная полезная функция родового дыхания. Как родовое дыхание может сделать роды легкими и мягкими? И как правильно его практиковать во время беременности? Чем полезна […]

Отличие между «Упражнениями Кегеля» и «Невидимой йогой» для тазового дна по методу Birthlight

Очень часто после родов у молодых мам возникает вопрос как восстановить и укрепить мышцы тазового дна, кто-то для этих целей рекомендует выполнять «Упражнения Кегеля», мы на своих занятиях используем исключительно «Невидимую йогу» для тазового дна и рекомендуем именно ее. В чем же отличие «Невидимой йоги» от «Упражнений Кегеля»? Основное отличие заключается в осознанности практики — ее […]

Сумка в роддом или, что с собой взять

Сумка в роддом или, что брать с собой. Один из самых популярных вопросов, который я слышу от беременных женщин, находящихся на стадии подготовки к родам – «Что брать с собой в роддом?». И если вы уже задаетесь этим вопросом, то эта статья будет полезна для Вас! Первое, что вы должны запомнить при подготовки к родам […]