Советы для будущих мам посещающих занятия по йоге

Поздравляю вас с беременностью!  Возможно, вы уже слышали о пользе йоги для будущих мам и детей. Большинство из того, что вы слышали является правдой, например то, что йога — это идеальная практика во время беременности,  потому что йога:

— поддерживает гибкость тела без напряжения,

— заряжает энергией,

— снимает стресс и тревожности,

— способствует расслаблению и полноценному сну,

— устраняет распространенные недомогания во время беременности (например, отечность суставов,  изжога, запор),

— помогает будущей маме создать связь с ребенком

Однако, не вся йога полезна беременным. В действительности, многие практики йоги очень не комфортных и даже вредны во время беременности. Но некоторые преподаватель йоги не знают об этом. Одни учителя внимательны, имеют большой опыт, хорошо образованны и информированы о состоянии здоровья и мерах предосторожности во время беременности, а другие нет.
Поэтому лучше всего обратиться к специализированному преподавателю по йоге для беременных, прошедшему обучение в одной из следующих организации: British Wheel of Yoga,  Birthlight или Yogabirth.
Помните, что преподаватель йоги для беременных или фитнеса для беременных — это отдельная профессия, сопряженная с медициной, поэтому для того чтобы проводить занятия по йоге для беременных или фитнесу нужно быть не инструктором по йоге или фитнесу, не достаточно одного только наличия медицинского образования, необходимо пройти специальное обучение для преподавателей йоги для беременных или для инструкторов по фитнесу для беременных в серьезной авторитетной организации, самые лучшие и зарекомендовавшие себя во всем мире перечислены выше.

Счастливой беременности, приятной практики, легких родов и прекрасного материнства!

Интересная статья? Тогда пишите комментарии, делитесь ей с друзьями в социальных сетях (для этого кликните на ярлык вашей соц сети под этой статьей) и подписывайтесь на наши новости, и группы Вконтакте и Facebook.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *