Как не набрать лишние килограммы во время беременности

Большая часть женщин во время беременности набирают больший вес, чем это рекомендовано. Избыточное увеличение веса во время беременности может привести к таким осложнениями/последствиями, как диабет, высокое артериальное давление, родоразрешение путем кесарева сечения, и рождение крупных детей.
А могут ли такие меры, как диета или упражнения, или и то и другое, предотвратить избыточное увеличение веса во время беременности, и безопасны ли они? Чтобы ответить на этот вопрос, все исследования, относящиеся к этой теме, сгруппировали по типам вмешательств и по типам участников, т.е. женщины с нормальным весом (группа низкого риска), все беременные женщины (группа смешанного риска) и женщины с избыточным весом или ожирением, или женщины с гестационным диабетом или риском его развития (группа высокого риска).

Было проанализировано 65 рандомизированных контролируемых испытаний, из которых данные 49 испытаний с участием 11 444 женщин внесли в этот обзор. В двадцати исследованиях риск смещения был от среднего до высокого. Среди тестируемых диет были: диета с низким содержанием сахара (низкая гликемическая нагрузка), низко-калорийная диета или диета с низким содержанием жира, с ведением пищевых дневников и регулярным взвешиванием или без них. Вмешательства, включающие упражнения, чаще всего были умеренной интенсивности и включали регулярные прогулки, танцы или йогу, аэробную нагрузку под руководством квалифицированных преподавателей. Группа сравнения или контрольная группа, как правило, получала стандартную помощь. В целом, вмешательства по управлению весом привели к сокращению числа женщин, которые набирают избыточный вес во время беременности, на одну пятую (20%, диапазон от 13% до 27%). Качество этих доказательств оценили как высоко.

Если статья была Вам полезна, пишите комментарии, делитесь ей в социальных сетях, а так же подписывайтесь на наши новости и группы Вконтакте и в Facebook!

Обновлено: 22.11.2018 — 10:13

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *